成都胃病医院老中医康忠济老师说，手脚冰凉的朋友，要想过一个温暖的冬天，可以试试后面的三招：
温暖第一招：治胃病，补阳气。因此，缓解手脚冰凉的一个重要方法就是调理身体。如果有胃病，消化功能差，身体缺少能量补充，穿再厚也暖不了，没阳气没热量啊。所以说治手脚冰凉的第一招是养胃治胃病。
温暖第二招：御寒不能不说到吃，在冬季应注意适时添加健脾消滞、促进消化的食品，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。老人小孩脾胃较弱，可适当多喝药膳粥，如羊肉山药粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等。
温暖第三招：户外运动加快血液循环。缓解手脚冰凉有一个方法屡试不爽，那就是户外运动。户外运动能加快血液循环，促使血液到达末梢，手脚冰凉的情况自然就缓解了。平时也可以试着用脚尖站立，拉伸手指，也可以经常搓手搓脚，都能加快血液循环，有效驱寒。
川公网安备 51010502010413号