23年初心不改,悉心呵护每一胃 胃好才有真健康
一是芹菜粥: 芹菜200克,粳米200克,食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。将芹菜洗净切成细丁备用,粳米洗净入锅加水煮,待粥八成熟时放入芹菜丁,最后放入适量调味品即可。
芹菜粥含丰富的植物纤维素,还清肝明目、解毒利水,对于头痛、眩晕者尤为适宜。
二是山药红枣糯米粥: 山药100克、红枣10颗、糯米100克、白糖或冰糖适量。山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水煮,先武火煮开再转文火,粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃。