父母年纪越来越大
我们陪伴他们的时间越来越少
老人偶尔的身体不适
也不忍告诉我们
打个电话告诉爸妈
如果胃胀气了
可以试试这些方法
保持心情舒畅
记得常和父母联系，他们需要这份记挂
心情舒畅则气机调和，肠胃运行有序，不易发生腹胀;反之则容易产生腹胀。老年人尤须避免心情过度压抑、焦虑。
积极参加体育活动
过度静卧胃肠气机容易郁滞而发生腹胀、便秘，适度的体育活动，如慢跑、打羽毛球、练太极拳等，均可使气机调畅，避免腹胀。
不吃什么
少吃或不吃产气、含气的食物
主要指各种豆类、高纤维食物、不成熟的水果、果汁等，尤其是平素容易发生大肠胀气者更要注意。此外，老年人不宜过多饮用汽水、啤酒等含二氧化碳较多的饮料。
老年人的肠胃比较脆弱，经不起胃病的摧残，因此要做好预防措施，平时可少量食用姜、蒜制品，生姜有健胃开胃、和胃止呕之功，大蒜有健肠解毒之能，老年人平素适量食用姜、蒜制品可开胃健肠，预防大肠胀气，同时还有防治感冒、高血压、高血脂、冠心病等的作用。
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