中老年人的脾胃功能往往都比较差，很容易出现食欲不振、消化不良现象，下面为大家介绍中老年人健脾养胃三款食疗食物。快点收藏起来，动手做一吧！
胡椒蜜枣炖猪肚
材料：蜜枣5颗，胡椒10克，猪肚1具
做法：1、将猪肚清洗干净，然后将胡椒放进猪肚里；2、将处理好的猪肚、蜜饯一起放入锅里，倒入适量清水，先用武火煮沸，后改为文火炖3小时调味即可。
功效：驱寒保胃，温中健胃
人参粥
材料：大米100克，人参3克
做法：1、大米洗好备用 2、锅倒入适量清水，放入人参，文火煎20分钟，然后倒入大米，熬成浓稠的粥，等粥温度降低后倒入蜂蜜或者冰糖调味。
功效：健脾胃、补气血，治疗老人畏寒食滞、便溏泄泻效果好。
豆蔻鲫鱼粥
材料：胡椒粉、陈皮各6克，肉豆蔻10克，鲫鱼1条，生姜4片
做法：1、肉豆蔻研磨成末，将鲫鱼宰杀清理干净后放进鱼肚子里；2、所有材料放入锅中，倒入适量清水，先用武火煮开，然后用文火煮2小时。
功效：对治疗老人消化能力差、食欲不振、胃胀痛都有不错的效果。
患有胃热症状的中老年朋友，最好不要吃辛辣，煎炸的食物，如花椒，羊肉、狗肉等。应该选择清淡，凉性食物食用。
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