酒精自身可直接危害胃粘膜，酒精还能致使肝硬化和缓慢胰腺炎，反过来加剧胃的危害。男性兄弟不要过量喝酒。 男性兄弟还要戒烟。烟的危害不容忽视。戒烟不只可维护自己的身体健康，还可维护别人的身体健康。

一个人在严重、烦恼、愤恨时，其不良情绪可经过大脑皮质分散到边缘系统，影响植物神经系统，直接致使胃肠功用失调，排泄出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管缩短、幽门痉挛、排空妨碍，胃粘膜维护层受损，构成自我消化，构成溃疡。因而，男性朋友要学会调整心态，时时处于平缓状况，不焦、不躁，一颗平缓心对待全部。  

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物成为乳糜状，才能排入肠内。假如咀嚼不细、饥不择食，食物粗糙，就会添加胃的担负，延伸停留时间，可致胃粘膜危害;别的细嚼慢咽能添加唾液排泄，而使胃酸和胆汁排泄削减，有利于维护胃。

无论是体力劳动或是脑力劳动，假如疲惫过度，都会致使胃肠供血缺乏，排泄功用失调，胃酸过多而粘液削减，使粘膜受到危害。男性不行长期久坐。久坐伤肝、伤骨。别长期久坐还可能会患上男性疾病。因而，男性兄弟当身感疲惫时，一定要充沛歇息。

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能经过反射致使胃粘膜缺血，使胃粘膜的维护功用损坏，而促进溃疡发作。 因而，过分宠爱咖啡和浓茶的男性兄弟，要操控饮用量，防止过多饮用，使胃受伤。 

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易构成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易危害胃的自我维护机制;胃壁过多扩大，食物停留时间过长等都会促进胃危害。