注意饮食的质（点击与中医在线交流）

以清淡、营养、易消化的食物为主，避免刺激。如辛辣、浓茶、生冷、坚硬、过酸、过热的食物，要尽量避免。

 

规律饮食（点击与中医在线交流）

吃饭定时定量，规律饮食，避免过饥过饱，避免暴饮暴食。

 

少吃胀气及过酸过甜食物（点击与中医在线交流）

少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子。

中青年人自认为身强力壮，很少患病，加班工作和晚间娱乐，过多地侵占了睡眠时间，当时可能显现不出来胃有毛病，但是天长日久，胃病就会找上门来，俗话说“睡眠太少，胃病来找”是有一定道理的。所以即使年轻精力旺盛，也不要轻视夜间睡眠，要养成规律的生活习惯早睡早起，以免发生胃病，透支健康。

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