按摩缓解疼痛（点击与中医在线交流）

1、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度）,在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

 

养成良好生活习惯（点击与中医在线交流）

1、勿平躺：当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

2、勿睡前吃晚餐：不要在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。

3、不能不吃早餐：不吃早餐是不行的，大多数都是因为不吃早餐而得胃病，因为早上起来，胃就开始工作，这时会分泌很多胃酸，胃酸是帮助消化食物的，这时你不吃饭，胃酸在胃里面过多就会伤害胃粘膜，这样就慢慢胃病开始了。

4、水果饭后半小时后吃：水果最好是饭后吃最好。早上空腹时一定不能吃香蕉。对身体不

偶尔轻微的胃疼大多数情况是由于饥饿，适当吃一些软烂的食物就会有所缓解，如果是比较严重的胃疼且短时间病没有好转，建议不要自行医治，应当寻求专业医生的帮助。

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