胃下垂患者要注意的调理（点击与中医在线交流）

在生活中，有胃下垂的患者想要彻底告别病困，就要常常做运动，当身体条件允许下适当锻炼可以帮助矫治胃下垂。常见的如，太极拳、体操、散步等，这些运动强度适中、简单易行，对增强胃下垂患者的体质很有帮助。此外，患者也可进行更有针对性的腹肌练习，增强腹部肌肉力量，增强胃及其韧带的张力，从而达到帮助治愈的目的。

但同时也要注意避免剧烈活动，尤其是跳跃运动，也不要长时间站立，以免加重病情。

 

饮食方面（点击与中医在线交流）

   在饮食方面，最好以清淡食物为主，避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等，少吃油腻厚重食物，尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒，还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。尽量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，还应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪。

应注意摄入足量的维生素和蛋白质（点击与中医在线交流）

 

应注意摄入足量的维生素和蛋白质，可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类，食适量水果和杂粮。