胃动力差试试站着吃饭
2017-02-13 09:37:02 来源：
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胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。胃动力不足会出现消化不良症状，如：上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等。这时，大家一般会找些助消化、促胃动力的药来吃。成都胃病医院蔡兴凤副主任医师说，解决胃动力差，首先要找到原因，很多时候不用吃药也能解决问题，比如试试站着吃饭。
多种原因可造成胃动力不足
蔡医生说，胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。早饱、腹胀等症状会影响患者正常进食，也会影响机体对正常营养物质的吸收。此外，胃排空减慢可导致食物在胃中滞留时间延长，胃酸分泌增加，进而造成黏膜损害，久而久之，容易产生胃炎。胃炎会进一步促使胃动力减缓，由此造成恶性循环。
造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等。关于胃分泌功能紊乱，蔡医生说，人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞，一种分泌消化酶，另一种分泌胃酸。当这些细胞的功能下降时，消化酶和胃酸分泌亦减少，这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动，从而产生胃动力障碍。
情绪方面，紧张和悲伤钧可使胃肠活动紊乱，影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率减缓，胃中食物不能及时排到肠道中，形成胃内食物和气体滞留，产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。因胃排空速度减慢，引起的一系列消化不良症状，也称为“功能性消化不良”，因为进食后不能及时处理食物，患者就会出现饱胀感，通常还会伴有嗳气、腹胀，甚至恶心、呕吐等症状。
此外，进食不当如进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物；暴饮暴食，饮食过量，使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会导致胃动力不足；不良的生活习惯，如吸烟过度会使幽门括约肌松弛，造成胆汁反流，饮酒使胃黏膜受损，也会引起胃动力障碍。
找准原因，对症治疗，不要乱吃药
当人的胃动力出现障碍时，除出现上面提到的症状外，有时甚至会出现胃食管反流。而胃食管反流是酸、气、食物、胆汁等胃内容物反流到食管，患者通常会感到上腹部有灼热感。胃食管反流常在饭后1小时出现，卧位、弯腰或者腹压增高时可加重。
出现消化不良，人们爱用助消化药。蔡医生说，助消化的药只适用于吃多了的情况，其实饿一饿效果一样好。对于促进胃动力的药物，她提醒大家要慎用，因为以吗丁啉为代表的多潘立酮（胃动力药）长时间大剂量使用有心脏方面风险，在国外已多次被警示甚至建议限制使用。
对于胃动力不好的人或胃食管反流患者来说，站着吃饭可能比坐着吃饭更科学，因为站着吃饭不仅有利于吞咽和消化，还可降低腹压，减轻烧心、反酸症状。另外，站着进食更容易有饱腹感，有助于减肥。
需要注意的是，即使健康人群也不要蹲着吃饭，因为吃饭时是胃最需要新鲜血液的时候，下蹲位会使腿部和腹部受压，血流受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供应，某些胃病就与下蹲式就餐姿势有关。另外，进餐后不要立刻平卧，否则极易发生胃食管反流，而且容易引起呃逆、反流性咽炎、支气管炎、反流性食管炎、吸入性肺炎等。
如果是因胃炎等胃病引起的胃动力不足，积极治愈胃病才是根本之策。
编辑：qiumao
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