成都胃病医院主治医师李少华老师说，春季虽容易犯困，但同时又是五脏排毒养生的好时节。中医认为，四季养生要遵循春温、夏热、秋凉、冬寒的气候规律，按春生、夏长、秋收、冬藏的自然界运化。
春困大多是一种季节适应性反应
随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制,因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。
春季养生调脾胃赶走春困
出现春困，首先应搞清楚原因，如果身心无病，仅仅是人体应对季节转化而做出的自然调节反应，自己调整好作息时间，找点自己感兴趣的事情做，加强运动锻炼，保证充足睡眠，春困自然化解。
这段时间要加强对身体及脾胃的养护，注意健脾祛湿。尤其对那些脾胃功能较差的人们来说，平时可多吃些诸如芋头、莲子、茯苓、鲫鱼、胡萝卜、山药、小米、薏米等食物，以达到健脾的目的。应多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食，以补充人体水分，豆苗、芥菜、菠菜、淮山、莲子、柑橘、蜂蜜、甘蔗等都是不错的选择。
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