1、尽量把皮带松开，穿宽松的衣服，这样可以保障胃气流通顺畅。喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部。
2、揉内关穴：该穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
3、点按足三里：以两手拇指端点按足三里穴，平常36次，痛时可揉200次左右，力道可略重。
4、揉按腹部：两手交叉，以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。此法可止痛消胀，增进食欲。
5、胃疼不舒服躺下休息时，最好将头部垫高10—15厘米左右，但单纯加高枕头的做法效果并不好，可用薄一点的被单同时垫一下上半身，使身体略呈倾斜状，可以缓解胃痛。
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