1、高油高盐口味重。高盐食物会直接损害胃黏膜，增加胃癌风险，油腻食物会刺激胃液大量分泌，久而久之造成胃黏膜的糜烂溃疡。
2、作息紊乱，常熬夜。年轻人为了工作，加班熬夜是常事，常常吃零食和宵夜，影响了正常的饮食规律，这些都会扰乱胃功能。
3、情绪不佳压力大。由于工作生活压力大，睡眠差，很容易产生紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，从而使肠胃不舒服甚至还会造成恶性循环。
4、抽烟酗酒无节制。大量饮酒会直接刺激胃黏膜，使其充血、水肿、甚至造成糜烂、溃疡出血；此外，吸烟可能会引起胆汁倒流，破坏胃黏膜屏障，导致黏膜供血减少，不易修复。
5、幽门螺杆菌感染。据统计，有50％的人感染幽门螺杆菌，其中很大一部分是年轻人，这就大大增加了胃黏膜萎缩的风险。
6、滥用药物。滥用药物会给胃带来更严重的损害。如：止痛片，消炎药等药物，都可能直接或间接损伤胃黏膜，引起炎症，溃疡，甚至胃出血，穿孔
7、得了慢病久拖不治。部分患有慢性疾病的人，如不及时治疗，容易造成营养不良，还可能提早出现胃黏膜萎缩。
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