23年初心不改,悉心呵护每一胃 胃好才有真健康
1、饮食方面。日常生活做到三餐有规律,不要吃得太饱,细嚼慢咽。肠胃不好的人尽量吃热食,已经出现胀气困扰的人尽量不吃容易产气的食物。
2、情志方面。保持愉快的心情不仅生活健康,生病的概率也减少许多。
3、护理方面。日常可以多运动,尤其是胃肠的拉伸运动,可以增强胃肠蠕动,加速胃排空,防止腹胀和便秘。
4、治疗方面。如果出现胃胀气的症状,长时间都不能通过调理解决,应及时到医院就医,避免疾病加重。