23年初心不改,悉心呵护每一胃 胃好才有真健康
夏日防寒看三招:
夏季寒邪主要来自两方面:一是受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;二是从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,如冷饮、冷藏水果等。
夏季防寒首先要避免冷风直吹,空调房内的温度不宜设得过低,最好控制在24~26℃,睡觉时应关闭空调或将其设置为“睡眠模式”。
其次,护好咽喉和腹部两个部位,护好这两个部位,有助于身体缓冲寒气的侵袭。
最后,饮食注意要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子过食冷饮,易出现呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。