多吃容易消化的食物（点击与中医在线交流）

比如：清淡的、纤维素少的、软一点的。像水果、青菜、豆腐、绿豆粥、馒头等等。宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆，如大米煲成米粥，肉类煮烂等。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，用这些方法加工出的食物不容易消化，身体很难吸收，适当食用一些帮助消化的食物：像山楂、箩卜、汤菜等等。

 

胃痛饮食需要注意什么（点击与中医在线交流）

少吃油炸类食物，这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。腌制食物也要少吃，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，对人体健康有一定危害， 同时要少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

同时要注意规律饮食，有规律地进餐，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。