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过年，肠胃健康危机四伏
2017-01-23 14:19:02 来源：
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过年那是嘴巴高兴，肠胃遭罪。每年春节过后，
过年那是嘴巴高兴，肠胃遭罪。每年春节过后，吃坏了肚子，吃出了胃病的人不在少数，成都胃病医院的医生们基本上要忙半个多月，才能把节后高发的胃病患者处理完。春节闹胃病，无节制地滥吃滥喝是主因，其实节日期间肠胃遭遇的健康危机远不止吃喝——
科学搭配菜肴管住嘴
春节期间餐桌上高蛋白、高脂肪、高糖、高盐的食物比较多，加上饮食无节制、三餐不规律、过度吃夜宵，不合理膳食导致消化系统超“负荷”可引发一系列“节日美味综合征”，导致腹胀、腹泻、呕吐等症状的出现。
这时一是不要滥用止痛止泻药，因为暴饮暴食、辛辣油腻等饮食不当引起的腹泻，均属于非感染性腹泻，滥用抗生素类药物不但无效，还会给肠胃带来二次伤害。过年期间要根据自身情况调整好饮食搭配。一旦出现肠胃不适，饮食上应尽量清淡易消化，不要吃冷食，进餐方式最好是选择少吃多餐，以减少对肠胃的刺激。
酒喝高兴别劝别滥酒
过节期间亲朋相聚，为活跃气氛，更是为了酒后吐真言，少不得要喝两杯。喝酒，特别是酗酒醉酒对肝脏，对肠胃带来的伤害，我们已多次宣讲，每年春节期间医院急诊室送来的胃出血病人，也多半与饮酒有关。
既然过年好歹都要喝两杯，那么怎样喝酒才不伤身呢？不过量是底线，每个人对酒精的耐受程度不一样，千万别拼酒，喝高兴为止。喝酒前吃点东西，不要空腹喝。忌豪饮，多吃绿叶蔬菜，喝完酒要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。
记住天日时辰别黑白颠倒
过年放了假，从回到老家的那天起，大部分人就只记得到“今天是腊月二十几，农历正月初几”，不信可以做一个实验，问问你身边的人：今天是几号，星期几？多半回答不上来，需要翻翻日历，查查手机，才晓得。
许多年轻人更是，平时吃饭就比较任性，吃不定时也不定量，到了年底、春节，不少人一有聚餐就全天不吃东西，聚餐时胡吃海喝，如此饥饱不均走两个极端，肠胃肯定扛不住，胆囊、胰腺都很容易出问题。
有病上医院不要乱吃药
老胃病主要指慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡这几种功能性的胃病，有时也指反复发作的肠炎、胆囊炎。有这些老胃病的患者过节更要管住嘴，注意按时吃药，吃了热的不要马上吃冷的，更不要为了补身子吃一些海参、鱼肚等高蛋白又难消化的食物。
过年过节的，谁都不想生病，但是由于贪吃贪耍，不注意饮食休息锻炼，平时遵守的有规律的生活节律被打乱，有少数人过年也免不了要生病。伤风感冒小病小痛的，大家一般都在家里找药吃，如果吃个三两天就好了，万幸；如果不见效，还是早点去医院的好。乱服感冒药、消炎止痛药，都会伤及肠胃，久病未除又添新痛，实在是划不来。
编辑：qiumao
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