人人都希望健康长寿，为了达到这一目的，让人眼花缭乱养身热潮高烧不退。有人喝花茶是为了美容驻颜，吃粗粮是为了刮油减肥，吃有机蔬菜是为了预防癌症……在花样百出的养生大全里，养胃好像并不被人看重，除非得胃病了，没胃口吃不下饭了，才想起养胃。很多人不知道：肾为先天之本，胃为后天之本，养身须先养胃，胃健康决定着命的长短。
胃强疾病都会躲着你
       中医所说的肾，不是西医所说的肾脏，而是指人的整个脏腑，它受遗传影响，一出身就定了。而脾胃则是人的后天之本，你肾气不足，要补肾，都得通过脾胃的运化，提供输送养料，肾气才能得到弥补，实现充盈。不少人认为寿命的长短主要取决于心、肝、肾等重要器官，却忽视了脾胃。
中医自古以来都看重脾胃，把它看作人的生命之本。一个人就算你先天遗传基因优良，肾气很足，如果饮食不调，营养跟不上，用不了半年时间，也会面黄肌瘦，病怏怏的。
对饥饿的恐惧永远都是人类心头挥之不去的阴霾。现在食物丰盛，暂无饥渴之虞，但是你如果不会吃，管不住嘴巴，吃出胃病来，又不及时医治调养，胃不健康，不能及时把食物营养输送到各器官组织，时间一长，就会百病丛生。相反，一个人只要胃气正，能吃能睡，就算有病，也很难将其击倒。研究发现，脾胃健康、胃口好的老人，死亡风险更低。一个久病、重病的人，只要还能吃，吃了能消化，医生就认为还有救。
养胃不要等到生病后
       说到养胃，很少听到健健康康的人把养胃挂在嘴边，都是在吃撑了，喝酒喝来胃出血了，吃火锅喝冷饮把胃整瓜了整瘫了，胀、痛、嗳气、吐酸水没胃口，被查出患有胃炎、胃溃疡了，才想到要养胃。不养不行了呀，胃继续罢工，人就会彻底“蔫”了。
都说胃病“三分治，七分养”，聪明的人养胃在未病时，并不是说养胃就得吃什么什么，整得很深沉，很复杂。养胃其实很简单，养成良好的生活习惯，学会吃，不单单是吃美味，而是饮食规律，不暴饮暴食，不饥饱不匀，在嘴巴享受麻辣美味的时候，也想想胃的感受。胃喜暖恶寒，不喜欢撑满，七八分饱就好。控制情绪对养胃也很重要，《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。
还有睡觉，可能有人会说，睡觉和养胃有啥关系呢？你不学习，就不知道。美国洛杉矶医学研究机构发现，经常熬夜睡眠不足的人，其胃病的发病率是一般人的3-4倍，这是因为这些人的胃里缺乏TFF蛋白的缘故。人的胃除能分泌胃酸、胃蛋白酶消化食物以外，还能分泌一种有自我保护作用的TFF蛋白，这种冻胶状的黏液物质，能在胃的黏膜上形成一种黏液膜，保护胃黏膜不受坚硬的物质或尖锐的物质所损伤。这种物质白天分泌较少，晚上分泌较多，夜间熟睡时分泌最多。
　　希望从今以后，人人都珍惜自己的胃，养胃护胃，健康长寿。