热得凶，降得陡，天气变化大。剧烈变化的天气对人体是一种考验。进入秋天，气候干燥，经过夏天冰与火考验的脾胃急需调养，对于已经患病的胃病患者来说，这一任务尤为迫切。成都胃病医院副主任医师蔡兴凤老师最近在与病人们交流时发现，人们养胃的方法过于简单。她说，对于胃不好有胃病的人来说，养胃首先要分清自己是哪种胃病，再采取相应的调养措施，因为不同的胃病调养方法是不一样的。
 
秋燥伤肺伤胃，主动养胃少生病
       蔡医生表示，经过今夏漫长的炎热夏季，人体耗津伤阴过大，脾胃虚弱的人更容易得胃病。她认为，干燥的秋季最易伤肺，而肺气受伤将会引起胃气下降，所以秋季饮食重点在滋阴润燥。日常可吃些梨、大枣、百合、菊花、红薯等食物。梨具有润燥镇咳止喘清心降火的作用，可以缓解秋燥，对于脾胃较弱的老年人，可以做成冰糖梨儿水喝，煮熟的梨肉也要一并吃掉，不论有无糖尿病等慢性病，冰糖都不宜放太多太甜。
        另外，秋季要注意劳逸结合，吃容易消化的食物，各种水果蔬菜荤菜搭配着吃；遇到秋高气爽睛好天气，多到室外锻炼身体，健体可强胃，减少胃病的发生。
       不同胃病，调养方法不尽相同
       对于已经患有胃病的人来说，养胃护胃除了遵循基本原则外，不同的胃病，调养方法还有不同。
       慢性浅表性胃炎：这是最常见的胃部炎症，感觉上腹部隐痛，餐后、餐前都可能出现，但餐后会有饱胀感，感觉所吃的食物滞留在胃里，有时恶心、呕吐。医生给出的 养胃处方是：少食多餐。另外要少吃粗纤维食物，如全麦面包、芹菜、韭菜；多吃新鲜蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等，可以营养胃。
       急性胃炎：这也是常见的胃病之一，很多人都有过这样的经历。发生急性胃炎时需进食流质饮食，不能喝兴奋性饮品，如浓茶、咖啡、可可等；少吃容易产气的食物，如牛奶、豆奶、大豆。
       胃及十二指肠溃疡：该病引起的疼痛多在春秋和冬春换季时加重。患者应不吃刺激性食物，生食、冷食、辛辣食物，过热和过硬食物对胃来说，都是一种刺激。要注意保暖，溃疡胃比较怕冷，无论什么时候都不要让胃受凉。
       慢性萎缩性胃炎：长期慢性胃炎，胃黏膜在炎症长期损伤下发生了变化，变得粗糙、薄，胃镜下可以看到黏膜下的血管显露出来。患者饭后常感觉饱胀隐痛，食欲下降。这类患者宜吃软饭，多吃优质蛋白质和铁元素，如牛奶、鱼肉，以及含铁丰富的红豆、动物肝脏，可以营养胃黏膜，有助于修复胃壁，帮助胃液分泌。规律三餐，在定时、定量的基础上，再加一个定内容，三餐的内容要搭配好。
 
 养胃小贴士
 秋季预防胃病按摩法
    1、两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30～50次。
    2、用相同的方法在肚脐(即神厥穴)周围揉摩各30～50次。
    3、还可追加揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。
上述按摩每天早晚进行两次。