正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低点不应超过脐下2横指，其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下,常伴有十二指肠球部位置的改变。
 
胃下垂会引发一系列消化系统症状
       成都胃病医院主治医师李学川老师介绍说，胃下垂通过B超可以看得很清楚。中医解释说，胃下垂是中气下陷所致，实际上是腹腔网膜松弛。老年人，身材消瘦的人容易发生。由于胃的生理位置发生变化，胃里食物较正常位置排出困难，故胃下垂会引发一系列症状，主要是腹胀、上腹不适，腹痛，恶心，呕吐，便秘等。这些都是病人能够明确感受到的，另一个值得注意的是，由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状，往往被忽视。
        李老师说，在做B超检查以前，病人并不知道自己是胃下垂，往往是因为以上症状前来就医。有经验的医生通过触诊可以判断出胃的位置，通过B超就看得很清楚了。对胃下垂的治疗主要采取对症治疗，如上腹不适、隐痛、消化不良等多参照慢性胃炎用药。腹胀、胃排空缓慢者，多采用胃动力药。但这并不能从根本上解决问题，所以胃下垂病人加强锻炼非常必要。
两个动作帮你缓解胃下垂
        以前我们曾讲过，在腰部系一根松紧宽窄适合的腰带，对护腰护胃有非常好的作用。这里再给大家介绍两个缓解胃下垂的动作，李老师说，病情不重的胃下垂患者，通过适当的运动锻炼，可以改善体质，对胃下垂起到一定的缓解作用。
         首先，床上放一个枕头，将臀部放在枕头上，双手放在体侧，闭上眼睛，在深吸气的时候两腿以髋关节为轴向头部收起，呼气的时候放平。整个动作要平缓。髋关节不好的人，可以尽量屈腿，到尽可能的位置就行了。在完成此动作时，臀部和肩部的位置不要改变，头部放正。每天做50次即可。此动作最好早上进行。
到了晚上，可以平躺在床上，双手自然放在体侧，屈腿，以髋关节为轴做脚踏自行车的动作。此动作不能过快，最好随呼吸有节律地进行。如果膝关节和髋关节状态好，就尽可能把动作做大。每天晚上进行50次即可。
李老师特别强调，胃下垂做锻炼，不要在饭后，应在胃排空之后，一早一晚最好。