暖胃不仅仅是穿热和哦
        寒潮来袭，气温骤降，医院里病人成堆，排在第一的当数呼吸道疾病，紧随其后的便是胃肠道病。一些人晚上都还好好的，早上起来就胃子那个痛哟！原因可能不尽相同：有喝羊肉汤涮火锅整多了吃的；有生病吃消炎止痛药并发的；更多的是胃遭冷倒了。俗话说，十个胃病九个寒。成都胃病医院老中医康忠济老师说，这胃寒可是多方面原因引起的！
外寒穿得少被盖薄
        近年来大家有一种体会，季节变化来得陡，前天都还小阳春小阳春的，忽然一阵北风来，气温降来只有几度，俨然过冬。一些人还没有反应过来，衣衫单薄，床上的被子也还没来得及换，结果就遭冻到了。特别是一些每到秋冬季就手脚冰凉的女性，比一般人更怕冷，这也是胃寒的一种表现。胃受凉，症状立竿见影：胃痛、不想吃饭，稍微吃一点就肚子胀，四肢冰冷、大便稀溏，人很不爽……
暖胃小秘诀
        季节变换，肠胃不好的人更要注意腹部保暖，及时增减衣被，睡觉时注意盖好被子。胃不舒服的时候可用热水袋捂一下胃部，或用艾条灸一下足三里、中脘等穴位，每次灸15分钟，每天一次。或者在睡前用热水泡一下脚来驱寒。
内寒动得少阳气不足
　　工作一忙起来，很多长期坐在办公室的人会缺乏运动，时间长了会造成阳气不足，从而影响脏器的运化功能。加上生活节奏快，精神压力大，也易引起胃寒的症状。另外，抑郁、急躁等不良的情绪会对肝脏产生伤害，导致肝气郁滞、肝阳上亢，也容易出现食欲下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。
　　暖胃小秘诀：要学会调理自己的情绪，如果感觉压力大没有食欲，可吃一些疏肝理气的药。经常运动可以促进气血循环，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，有助于食物的消化和营养成分的吸收。还可以睡前躺在床上用两手按摩上下腹部，帮助脾胃运转。
吃得寒寒由内生胃很受伤
　　康老师说，胃寒跟饮食不当有很大的关系。现在很多上班族由于工作紧张，往往容易出现暴饮暴食，或者爱吃冷饮或一些偏寒的食物，这会对脾胃造成伤害，导致胃部出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，久而久之就导致胃寒的产生。天气一转凉，只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛、腹泻等。
暖胃小秘诀
        胃寒者应多吃温阳暖胃的食物，如山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等，或吃一些人参、黄芪、甘草等补益脾胃的中草药。比如用西洋参10克、黄芪10~20克，一起加水煮约20分钟，每天饮用250毫升左右，对改善皮肤欠泽、温中暖胃有作用。
　　胃寒的人也可以多吃胡椒，比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉，对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。冬季饮食，尽量暖食，因为胃是一个喜暖恶寒的器官。