进补先要调理脾胃——胃气指脾胃之气，是后天生化的源泉。人以胃气为根本，也因此把脾胃称为后天之本，为气血生化之源。脾胃不适影响消化吸收，而某些药物也会增加脾胃负担，甚至损害脾胃功能，加重其病变。因此，在冬补时，应慎重选用药材、食材，并兼顾脾胃的功能，保护胃气。

二要辨证体质——一个人的年龄、身体状况不同，病证有别，季节有变，体质各异，所以进补必须对症；每种补益药品只适合一定的体质、治疗一定的病症。如果不辨气血阴阳、五脏虚实，一味地滥补，就会出现不适症状。
    三、急补不如缓补——进补一定要根据人的体质、年龄等具体情况调节用药剂量。久病虚损及年老体弱的人，不易急补、峻补，只能平补、缓补。尤其需要平调阴阳、流畅气血，且宜选药性平和、补而不滞、滋而不腻的药物。

四、 药补不如食补——脾胃虚弱的人，应用食疗先调养脾胃。最好遵循多品种、多变化、富营养、易消化的原则，最好采用少食多餐的方法，每餐只吃七八成饱。年老体弱、脾胃虚弱的人，生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气的食物最好少吃，辛辣刺激食物最好不吃。