护脾养胃特别重要，稍不注意就会“中招”。
省酸增甘养脾气
我们需要规律饮食，不宜太过油腻，也不宜吃得过饱。中国传统饮食讲究七分素三分荤，每餐都保持七八分饱，这才是合理饮食。脾胃的压力减小了，也就减小了脾胃病发作几率。
祛湿养胃多吃粥
一方面可以长养胃气，另一方面春节前后油腻颇多，宜清淡饮食，减少肠胃负担。粥以米为主，熬粥时可在粥中加一些保健食材，如薏苡仁、芡实、茯苓、冬瓜、蚕豆、扁豆、基于等，不仅能补养脾胃，还能祛湿、去浊升清。
另外，也可以吃胡萝卜粥、南瓜粥以养脾胃中气，吃山药红枣粥以健脾、养血，解春困。
春捂严防倒春寒
胃是一个喜暖恶寒的器官，不管是内在的寒凉还是外在的腹部受寒，都会诱发胃病。所以在冬春交替乍暖还寒的时节，大家一定要注意防寒保暖，适当捂一捂，不要着急脱衣服。
身体出现“状况”，单独食疗不能解决问题的情况下，建议尽早进行诊治。
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