第一招：调节呼吸。胃痛发作时缓慢地调节呼吸，慢慢吸气，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛会得到减轻；
第二招：放松腹部。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃部气流通畅，让腹部舒服一点，平常尽量穿宽松舒适的衣服，以避免腹部受到压迫；
第三招：给点温暖。胃痛时候喝点温开水，或是用热水袋捂一会儿胃部，效果也是比较明显的；
第四招：放松，转移注意力。如果是因紧张、压力大引起的胃痛，一定要放松，换个环境，转移注意力。
通过以上应急方法，胃痛缓解，那是万幸。如果胃痛反复或者持续，一定要及时到医院就诊。
川公网安备 51010502010413号